「きつねくぼ警備隊」に新しい装備が導入されました(笑)

こちらです。
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もちろんダミーではありません。人感センサー内臓のフルハイビジョンカメラとなっております。また夜間に不審者を検出したときにはセンサーライトが付いて暗闇でも録画されます。それから音を出して警告する機能などもついています。すごいですね。

で、なんでこんなものを取付けたのかというと・・・
きつねくぼが在る地区の施策として、全戸に防犯カメラをとりつけることになったのでした。なので自己負担はありませんでした。実際に自分で購入するとなると工事費も含めて結構なお値段になるみたいです。

こちらが本体（モニター）の部分です。カメラと本体は無線で繋がっています。


カメラの人感センサーが感知すると自動的に録画が開始されます。

録画されたものは日毎にリスト化され、いつでも見ることができます。

おっと、こちらは今朝6:07の映像です。

朝っぱらから不審者が写っていると思ったら、スーパー爺ちゃんでした(笑)

そしてこちらは、さっき私がブログ用にとカメラの写真を撮影したときに録画されたヤツですね。

顔の表情もわかるくらいに鮮明です。

で、取扱説明書を読んでいたらこの防犯カメラにはもっと便利な機能が付いてました。
「本体（モニター）」をインターネットに接続すると、ネットが使えるところであればどこからでもカメラの映像を確認できるのです。リアルタイムでも録画したものでもどちらもOK。これは凄い!

さっそく本体とルーターをLANケーブルで接続。そしてスマホに専用のアプリをダウンロード。機器&アプリの設定もそれほど難しくはありませんでした。

おっ、ちゃんとカメラを認識していますね。

リアルタイムで見てみましょう。

凄いというかびっくりです、カメラにはマイクが付いているのですが周辺の音まで拾ってスマホへ届けてくれます。

録画済みのヤツはどうかな?

おぉ～、ちゃんと「色男」が写っていますね(笑)

スマホへの通知を送る設定にしておくと、カメラが異常を感知したらすぐにプッシュ通知が届くのでリアルタイムで確認できます。これは防犯以外にも色々使えるような気がしますね。現在カメラは1台だけですが、自分で購入すればあと3台増設可能とのこと。1台増設して居間に設置すれば、私が自宅に里帰りしていても、スーパー爺ちゃんの様子を見守ることができるな。真剣に考えてみようかな。この際、プライバシーうんぬんの話は無しということで(笑)

【本日のオマケ】
📸2023.11.07
寒椿の花の数が増えてきました。





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昨日16日、アリスの「谷村新司」さんが10月8日にお亡くなりになったという報道がありました。

今年の「24時間テレビ」のフィナーレの時、ビデオメッセージで「闘病中だけど頑張る」的なことをおっしゃっていたのを偶然見ていたのですが・・・

残念です。

私は高校生の時、おんぼろアパートで1人暮らしをしていました。そのアパートから2～3㎞離れたところに駅があったのですが、当時夜中になるときまって「ピィ～～～～ッ!!」という夜行列車の警笛が聞こえてきたんですよね。秋から冬にかけてはその音が心に沁みて沁みて・・・。

そんなときに良く聞いていたのがアリスの「遠くで汽笛を聞きながら」でした。
今から考えれば「大きな声では言えない、びっくりするほど色々なことを経験・学習した私の高校生時代」でしたが(笑)、大きく足を踏み外すことがなかったのは、この「遠くで汽笛を聞きながら」のおかげと言っても過言ではなかったかなと。

大人になってからも、たまにこの曲を耳にすると「あの頃」を思い出し、褌（ふんどし）を締めなおしていました(笑)

これからも「遠くで汽笛を聞きながら」は、私の自戒の曲として聞き続けて行こうと思います。
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心からご冥福をお祈りいたします🙏


【本日のオマケ】
最近「切り干し大根」にハマっている孤tokuのスーパーシェフです(笑)
ネットで『切り干し大根とツナ塩昆布の無限サラダ』というレシピを見つけたので作ってみました。


切り干し大根は、流水でよくもみ洗い後、そのまま水気を絞らずに10分ほどおきます。（洗った時の水分のみで戻すのがポイント。）

戻した切り干し大根と、塩昆布、オイル漬けのツナ缶を油ごと、 ごま油、鶏ガラスープの素、レモン汁、粗挽き黒胡椒をよく混ぜ合わせたらできあがりです。

これがマジ「無限に食えるわ!」の美味しさでした。洗っただけで戻した切り干し大根の食感もグッド👍

今年もスーパー爺ちゃんは畑で大根を育てています。それを利用して自家製切り干し大根に挑戦してみようかなと本気で考え始めている孤tokuのスーパーシェフでした(笑)

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とりあえず体の調子も元に戻ったかなということで、昨日20日より「プール通い」を再開しました。
根が怠け者なので、家にいたのではやはり運動らしい運動をしない私です。強制的に体を動かすのはプールに行くのが一番手っ取り早いのでありました。まぁ半年利用券を購入しているという理由もありますけどね(笑)

約一ヶ月ぶりの運動です。まぁ体が動かない動かない(笑)

私はプールに入る前に、ジムでトレーニング機器を使って筋トレとか有酸素運動をします。
これは自転車のように乗るヤツですが

股関節への負担が大きいかなと思って使っていません(笑)

これもそう。寝たような姿勢でペダルをこぐヤツ。

同じくこれも使っていません(笑)

これは腹筋とかするヤツ。

過去に２～３回使用しましたが、これは私には合っていません。なので今は使ってません(笑)

これはルームランナー的なヤツ

これも、私は使っていません。使ってないヤツばっかりですね(笑)

でも、安心してください。ここから紹介するヤツは、自分でセット回数を決めて使っています。
これは椅子に座って、両足の力で押す感じのヤツ。

1セット15回、負荷を重くしながら3セット。足ガクガクです(笑)

これは腕の力で押すヤツ。

1セット15回を持ち手を変えて2セット。それの負荷を重くしながら合計で6セット。腕ガクガクです(笑)

これは足の力で重りを上げたり、押し下げたりするヤツですが、モロ太腿にきます🤣

まず上げる方を15回1セットを負荷を変えて3セット。次に下げる方に切り替えてもう3セット。合計で6セット。太腿がプルプル状態です(笑)　ここのジムにあるマシーンの中では、私的には一番きついです。

こちらは、両足に負荷をかけて開いたり、閉じたりするヤツ。

こちらも股関節が心配なので、開く方だけやっています。負荷を変えながら15回を3セット。

次はこちらです。懸垂のような感じでバーを引き下げるヤツ。

これも1セット15回、持ち手を変えて2セット。それの負荷を重くしながら合計で6セット。

最後はこちら。

一般的に「クロストレーナー」と呼ばれているヤツ。これがけっこう疲れます。私は5分でヘトヘトになります。

以上のトレーニングマシンを使って30～40分体を動かし、最後にプールに入って水中歩行や水泳などを30～40分行うのをプール通いのルーティーンとしています。大変そうに見えますが、無理をしない程度に負荷をかけていますし、終わった後は疲れたというよりは心地よい感じですね。マラソンハイとかランナーズハイのような感じなんでしょうかね(笑)

今日も一通り終わってからシャワーを浴びて、いつものように体重測定をしてみました。
すると・・・
えっ!?

一ヶ月前に体重測定したときより2.5㎏も減っていました。
この一ヶ月間、まったく運動していなかったのに・・・。
それだけ、今回の「蜂窩織炎（ほうかしきえん）」は大変な病気だったのかなと。
この程度で済んだのが不幸中の幸いだったのかもしれません。
とりあえずは、せっかく減った2.5㎏が元に戻らないように頑張りたいと思います(笑)

【本日のオマケ】
その後の秋桜の状況です。
📸2023.09.18
スーパー爺ちゃんの畑でも咲き始めました。



「モンキチョウ（紋黄蝶）」にとっての恰好のお食事処となっていました(笑)






おっと、白いヤツを発見しました!!

こうしてみると白も良いですね。

最後は秋桜ではなくて「ツユクサ（露草）」を

集団で、ごっそりと咲いていたのでつい📷パシャっとな(笑)

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